Η Επιστήμη Υποδεικνύει Ότι Οι Γυναίκες Απολαμβάνουν Καλύτερο Ύπνο Δίπλα Στα Σκυλιά Παρά Δίπλα Σε Άνδρες
Είναι ευρέως αποδεκτό ότι ο ύπνος παίζει κεντρικό ρόλο στην υγεία μας. Γι’ αυτό, πολλοί επιστήμονες προσπαθούν να κατανοήσουν τους καλύτερους τρόπους για να επιτευχθεί μια ποιοτική ανάπαυση. Όμως, αντί να στραφούμε σε παραδοσιακές λύσεις όπως το χαμομήλι ή ο διαλογισμός, νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι οι γυναίκες κοιμούνται καλύτερα δίπλα σε σκύλους. Ναι, το Canisius College στη Νέα Υόρκη πραγματοποίησε μια μελέτη που δείχνει ότι τα σκυλιά είναι καλύτεροι σύντροφοι ύπνου από τους ανθρώπους ή τις γάτες. “Βρήκαμε ότι οι γυναίκες θεωρούν τα σκυλιά καλύτερους συντρόφους ύπνου σε σχέση με τις γάτες ή τους ανθρώπινους συντρόφους, αναφέροντας ότι τα σκυλιά βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου τους”, δήλωσε η Christy Hoffman, Ph.D., ειδικός στη συμπεριφορά των ζώων και επικεφαλής της έρευνας.
Ανακαλύπτοντας Γιατί Οι Γυναίκες Κοιμούνται Καλύτερα Με Σκύλους
Η Hoffman ανέλυσε σχεδόν χίλιες γυναίκες στις ΗΠΑ για να φτάσει σε αυτά τα αποτελέσματα. Διαπιστώθηκε ότι το 55% των συμμετεχόντων μοιράζονταν το κρεβάτι τους με τουλάχιστον έναν σκύλο, ενώ το 31% το έκανε με τουλάχιστον μία γάτα. Επιπλέον, το 57% αυτών των γυναικών κοιμόταν με έναν ανθρώπινο σύντροφο, ενώ οι υπόλοιπες δεν είχαν σύντροφο στο κρεβάτι.
Η Hoffman εξήγησε ότι οι σκύλοι φαίνονται να είναι οι καλύτεροι σύντροφοι ύπνου για μια σειρά λόγων. Ένας από αυτούς είναι ότι τα πρότυπα ύπνου των σκύλων, σε αντίθεση με αυτά των γατών, τείνουν να είναι πιο συμβατά με εκείνα των ανθρώπων.
“Η διαφορά ανάμεσα στους σκύλους και τις γάτες είναι προφανής, καθώς οι κύκλοι ύπνου των σκύλων συνήθως ευθυγραμμίζονται καλύτερα με τους ανθρώπινους, ενώ οι γάτες έχουν διαφορετικό ρυθμό”, δήλωσε η Hoffman.
Παρά την ανακάλυψη αυτή, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθεί πλήρως η θεωρία αυτή. Ωστόσο, η Hoffman υποστηρίζει ότι υπάρχει μια εξήγηση για αυτό το φαινόμενο.
“Οι ανθρώπινοι σύντροφοι συχνά έχουν διαφορετικά ωράρια ύπνου, κάτι που μπορεί να διαταράξει τον ύπνο. Οι σκύλοι, από την άλλη, φαίνεται να προσαρμόζονται καλύτερα στις ώρες του ιδιοκτήτη τους”, δήλωσε η Hoffman.
Η Σημασία Της Ρουτίνας Και Του Σταθερού Προγράμματος
Αξιοσημείωτο είναι ότι τα σκυλιά απαιτούν συγκεκριμένα προγράμματα, όπως οι καθημερινές βόλτες, κάτι που βοηθά τους ιδιοκτήτες να διατηρούν μια υγιή ρουτίνα. Αυτή η σταθερότητα μπορεί να ενισχύσει την ποιότητα του ύπνου τους.
Η Σταθερότητα Και Η Αίσθηση Ασφάλειας
Ένα άλλο σημαντικό χαρακτηριστικό είναι ότι τα σκυλιά τείνουν να παραμένουν ήρεμα ενώ κοιμούνται. Όποιος έχει κοιμηθεί με έναν ανήσυχο σύντροφο καταλαβαίνει πόσο ενοχλητικό μπορεί να είναι. Αντίθετα, οι γυναίκες στη μελέτη ανέφεραν ότι τα σκυλιά τους έμεναν στο κρεβάτι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, σε αντίθεση με τις γάτες, οι οποίες συχνά μετακινούνται μέσα και έξω από το κρεβάτι.
“Αυτό δείχνει ότι οι γάτες μπορεί να διαταράξουν περισσότερο τον ύπνο, λόγω της συνεχούς κίνησης μέσα και έξω από το κρεβάτι. Επίσης, οι ιδιοκτήτες σκύλων τείνουν να διατηρούν πιο σταθερά ωράρια ύπνου και ξυπνήματος σε σχέση με τους ιδιοκτήτες γατών”, εξήγησε η Hoffman.
Η Αίσθηση Ασφάλειας Από Τους Σκύλους
Οι σκύλοι προσφέρουν μια αίσθηση ασφάλειας στους ιδιοκτήτες τους, περισσότερο από ό,τι οι γάτες ή οι ανθρώπινοι σύντροφοι. “Ορισμένοι ιδιοκτήτες σκύλων νιώθουν πιο ασφαλείς γνωρίζοντας ότι ο σκύλος τους μπορεί να τους προειδοποιήσει σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ή εισβολής. Εν αντιθέσει με τις γάτες, οι σκύλοι συχνά παρέχουν ψυχολογική ασφάλεια στους ανθρώπους”, δήλωσε η Hoffman.
Συμπέρασμα: Ο Καλύτερος Σύντροφος Για Ύπνο
Αν και τα σκυλιά φαίνονται να είναι οι καλύτεροι σύντροφοι ύπνου, η επίδρασή τους εξαρτάται από τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά. Ορισμένοι ιδιοκτήτες μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα όπως το ροχαλητό ή τη ζέστη από το σώμα του σκύλου. Επίσης, πολλοί ιδιοκτήτες γατών αναφέρουν ότι τα κατοικίδιά τους τους βοηθούν να κοιμηθούν καλύτερα.
Η έρευνα αυτή βασίζεται στην αντίληψη των εθελοντών για την επίδραση των κατοικίδιων στη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου τους. Χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να αποδειχθεί αντικειμενικά ποιος είναι ο καλύτερος σύντροφος ύπνου. Παρ’ όλα αυτά, η Hoffman πιστεύει ότι οι μελλοντικές έρευνες θα είναι χρήσιμες, καθώς πολλά αμερικανικά νοικοκυριά έχουν κατοικίδια
