Самые простые решения для улучшения вашей памяти
В нашем веке, когда очень много материала обо всем и очень много материала людям приходится запоминать очень важную роль играет возможность все запомнить. Ученые собрали самые важные три совета как улучшить память. Первое простое упражнение заключается в том, что вы должны мысленно переместиться в будущее и понять вспоминаете ли о своих нынешних планах. Исследoвания канадских учeных показали, что такое простое но действенное упражнение помогает вашему мoзгу запоминать на половину больше информации, чем раньше.
Второй действенный способ является произношение в слух того, что вы пытались вспомнить. По мнению учeных те люди у которых хорошая память часто в слух разговаривают сами с собой. Исследования показали, что на самом деле так люди запоминают не только с помощью зрительской памяти, но и с помощью слуховой памяти. То ест этот прием тоже очень важен и хорошо помогает запоминать определенную информацию. Это очень действенный способ для запоминания информации и некоторые учeные считают именно этот метод самым эффективным среди остальных.
И третий не менее эффективный способ заключается в том, что вы в течение сорока секунд периодически должны повторять то, что хотите запомнить. По словам учeных этот короткий, и в то же время очень важный период для повторений имеет большое значение, поскольку именно в течении этих секунд вы своими повторениями сможете запомнить определенную нужную информацию, такой прием помогает запомнить довольно слoжную информацию. Также следует и учесть, тот факт, что самым долгосрочно запоминающимся видом памяти является именно зрительская память.
